1 kilo vermek için kaç saat bisiklet sürmek gerekir? Düzenli 45 dakikalık bisiklet eğitimi ve dengeli bir diyetle, ayda 2-3 kilo kaybetmek mümkün olabilir. Metabolizmayı hızlandırmak, kan dolaşımını telafi etmek ve yağın yağ yakmayı desteklemek için haftada en az 3 gün ile 1 saat arasında çalışmak gerekir. Bisiklet göbeği eritir mi? Bisiklet: Daha kısa bir sürede, daha fazla kalori yaktığı daha yüksek yoğunluğa sahip aerobik bir egzersiz sunar, bu da göbek yağı da dahil olmak üzere önemli yağ kaybına yol açabilir. . 30 dakika bisiklet kaç kalori yakar? 30 dakika ortalama hızda bisiklete binmek yaklaşık 300-350 kalori yanıkları sunar. 45…
Yorum Bırak