Çabuk hasta olmamak için ne yapmalı? Sebze ve meyve tüketiminizi artırın. Sıvı tüketiminizi artırın. Sık sık az miktarda yiyin. Sürekli grip olmamak için ne yapmalı? Gribe karşı 9 basit önlem Ellerinizi sık sık yıkayın. Çok sıcak giyinmeyin. Çok geç yatmayın, ancak en az 6 saat uyuyun. Kalabalık ortamları tercih etmeyin. Öpüşmek yerine başınızı sallayın. Hareketsizlikten kaçının. Su içmeyi unutmayın. Rahatlamak için zaman ayırın.Daha fazla makale…•10 Eylül 2020 Çok sık hasta oluyorum ne yapmalıyım? Bağışıklık sisteminizi dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile güçlü tutun. Alerjik reaksiyonlara neden olabilecek maddelerden uzak durun ve gerektiğinde alerji tedavisi alın. Ellerinizi sık sık…
Yorum Bırak