Ruh sıkıntısı nedir? Bir ruh hali bozukluğu, bir kişinin duygusal durumunu etkileyen bir ruh sağlığı sorunudur. Bir kişinin uzun süreli aşırı heyecan (mani), aşırı üzüntü (depresyon) veya her ikisini (bipolar) deneyimlediği bir bozukluktur. Bir kişinin ruh halinin olaylara bağlı olarak değişmesi normaldir. Ruh sıkıntısına ne iyi gelir? Konsantrasyon ve üretkenlik eksikliğiniz varsa psikolojik destek almalısınız. … Stres faktörlerini azaltın. … Bilinçli bir şekilde anda kalmaya çalışın. … Düzenli uyuyun ve sağlıklı beslenin. … Düzenli egzersiz yapmaya çalışın. … Sevdiklerinizle iletişim kurun. … Yeniliklere açık olun. … Gerçekçi hedefler koyun.Daha fazla makale… Ruhu daralan insan ne yapmalı? Göbekten kurtulmanın yolları konusunda…
Yorum Bırak