5’ten sonra güneş yakar mı? Sağlığınız için güneşten yararlanmanın temel prensipleri Sağlık amaçlı güneşlenme saati 10:00 ile 15:00 arası olmalıdır. Bu saat UVB’nin yeryüzüne en dikey olarak ulaştığı zamandır. Saat 6 güneşi yakar mı? Güneşin dünyaya en dik açıyla ve en yoğun şekilde vurduğu saat 11:00 ile 15:00 arası. Hangi saatlerde güneş tehlikeli? Güneşlenmek için sabah 10:00-10:30, öğleden sonra 16:00-17:00 arasını tercih etmelisiniz. Ultraviyole ışınlarından korunmak için bulutlu havalarda da güneş kremi kullanmalısınız. Gözlerinizi sıcak çarpmasından ve güneşten korumak için geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takmalısınız. D vitamini için hangi saatlerde güneşlenmeli? D vitamininin en etkili olduğu dönem olan…
Yorum Bırak